3.png

Esti meditációk a dojóban

 

Heti két alkalommal közös esti meditációra várunk.

A 45 perces esti elcsendesedés segít kiüríteni az elmét és visszavezetni figyelmünket önmagunkra.

A csoportos meditáció előnye, hogy a vezetés mellett és a közös térben könnyebbé válik figyelmünk irányítása. 

Alkalmak: kedd, csütörtök 21:00 - 21:45

Cím: 1133 Budapest, Vág u. 19. 

Miben segít a meditáció?

  • Kitisztítja az fejedből a feleslegesen zajló gondolatokat

  • Növeli a tudatosságot a mindennapi életben

  • Segít megbirkózni a stresszel

  • Kiegyensúlyozott, pozitív lelkiállapothoz segít

  • Letisztult, rendezett gondolatmenetet eredményez

  • Fejleszti a figyelmet

  • Elősegíti az összetett problémák megoldásának képességét

  • Fejleszti az önfegyelmet

  • Fejleszti az önbizalmat, magabiztosságot

  • Türelmet és tiszteletet hoz önmagunk és mások felé

  • Széles és egyre mélyülő kapacitást hoz létre a szeretet adására és befogadására

  • Növeli a kreativitás kibontakoztatásának képességét

  • További más hatások, melyeket a gyakorlás során megtapasztalhatsz

Hogy lehet csatlakozni?

Az esti meditáció 9 órától kb. 9:45-ig tart.

Kérünk, hogy érkezz korábban, hogy legyen idő kényelmesen átöltözni, elhelyezkedni, ráhangolódni.

Eszközre nem lesz szükséged, csak kényelmes öltözetre (a farmer erre kevésbé alkalmas). 

 

Előre bejelentkezésre nincs szükség, jöhetsz bármikor!

Az esti meditáció adományos, anyagi lehetőségeid szerint 500 Ft vagy 1000 Ft / alkalom. 

Kezdő és gyakorló meditálókat egyaránt szeretettel várunk! 

Kezdők számára jó szívvel ajánljuk Hétvégi Meditáció workshopunkat, hiszen meditálni sokaknak nem megy könnyen az elején. Ezen a hétvégén egyrészt megérthetjük saját elménk alapvető működését, másrészt egy gyakorlott vezetővel bejárjuk az utat a gondolatok kavargásától belső, tiszta középpontunkig, miközben hatékony technikákat sajátítunk el figyelmünk vezetésére. A workshop végére saját tapasztalatoddá válik a meditatív állapot szépsége, amit beépíthetsz a mindennapjaidba. 

További információk a workshopról