Esti gyertyaláng meditáció
A gyertyaláng meditáció egy egyszerű, szép és békés meditációs technika, amely kezdő és haladó meditálók számára is kifejezetten ajánlott. A gyertyaláng figyelése fejleszti a koncentráció képességét, ugyanakkor ellazít és elcsendesíti az elmét. Rendszeres gyakorlás esetén hatását rövid időn belül a mindennapokban is érezni kezdjük. Ahogy a meditációban megpihenünk és a cikázó gondolatok elcsendesednek, úgy válunk egyre békésebbé, nyugodtabbá és tudatosabbá a hétköznapi helyzetekben is.
Szeretettel várunk minden kedd és csütörtök este a 25 perces vezetett gyertyaláng meditáción. A közös tér sokat segít a figyelmünk irányításában és az önmagunkkal való összekapcsolódásban.
Alkalmak: kedd, csütörtök 19:25 - 19:50
Cím: JIAIDO Akadémia, 1133 Budapest, Vág u. 19.
Miben segít a meditáció?
-
Kitisztítja az fejedből a feleslegesen zajló gondolatokat
-
Növeli a tudatosságot a mindennapi életben
-
Segít megbirkózni a stresszel
-
Kiegyensúlyozott, pozitív lelkiállapothoz segít
-
Letisztult, rendezett gondolatmenetet eredményez
-
Fejleszti a figyelmet
-
Elősegíti az összetett problémák megoldásának képességét
-
Fejleszti az önfegyelmet
-
Fejleszti az önbizalmat, magabiztosságot
-
Türelmet és tiszteletet hoz önmagunk és mások felé
-
Széles és egyre mélyülő kapacitást hoz létre a szeretet adására és befogadására
-
Növeli a kreativitás kibontakoztatásának képességét
-
További más hatások, melyeket a gyakorlás során megtapasztalhatsz
Hogy lehet csatlakozni?
Az esti meditáció 19:25-kor kezdődik és 19:50-ig tart.
Érkezés: Legkésőbb 19:20-ig, hogy legyen idő átöltözni, elhelyezkedni, ráhangolódni.
Eszközre nem lesz szükséged, csak kényelmes öltözetre, ami nem szorít.
Előre bejelentkezésre nincs szükség, jöhetsz bármikor!
Az esti meditáció adományos, anyagi lehetőségeid szerint 500 Ft vagy 1000 Ft / alkalom.
Kezdő és gyakorló meditálókat egyaránt szeretettel várunk!
Kezdők számára jó szívvel ajánljuk Hétvégi Meditáció workshopunkat, hiszen meditálni sokaknak nem megy könnyen az elején. Ezen a hétvégén egyrészt megérthetjük saját elménk alapvető működését, másrészt egy gyakorlott vezetővel bejárjuk az utat a gondolatok kavargásától belső, tiszta középpontunkig, miközben hatékony technikákat sajátítunk el figyelmünk vezetésére. A workshop végére saját tapasztalatoddá válik a meditatív állapot szépsége, amit beépíthetsz a mindennapjaidba.
További információk a workshopról