JIAIDO mozgásmeditáció -
hatékony kommunikáció, együttműködés, egyensúly a munkahelyi környezetben

MI A JIAIDO (dzsi-áj-dó) MOZGÁSMEDITÁCIÓ?

Aktív, tudatos mozgásra és légzésre épülő módszer, mely a testi, mentális és érzelmi egészségre egyaránt jótékony hatással van. Energizál, feltölt, csökkenti a stressz és a mentális leterheltség hatásait és letisztult, harmonikus állapotot hoz létre. Rövid gyakorlás után is megnyilvánul hatása a kommunikáció, együttműködés és problémamegoldó képességek fejlődésében.

​

Mozdulatai harcművészeti elemekre épülnek, lágy, lassú, valamint dinamikus, erőteljes ritmusok váltják egymást; ezáltal érdekes, élvezetes, de nem megerőltető mozgásforma, mely férfiak és nők körében egyaránt népszerű.

Nem igényel semmilyen eszközt, sem előképzettséget; a gyakorlatok könnyen követhetőek azok számára is, akik még nem találkoztak hasonló mozgásformával. Vállalati környezetre alkalmazott órái illeszkednek az ügyfél lehetőségeihez.

AZ IRODAI JIAIDO JÓTÉKONY HATÁSAI:

• Csökkenti az ülő munka káros hatásait, alaposan átmozgatja az egész testet

• Növeli az állóképességet, fitté és energikussá teszi a munkavállalót – egyúttal ellenállóbbá a betegségekkel szemben

• Csökkenti a stressz és a mentális leterheltség káros hatásait

• Jó közérzetet, elégedettséget biztosít

• Növeli az elköteleződést és a motivációt a munkáltató iránt

• A csoportos foglalkozás csapatépítő, összehozza a kollégákat

A JIAIDO MUNKÁVAL KAPCSOLATOS HATÁSAI A GYAKORLÓKRA:

• Javul az összpontosítási képesség – fókuszáltság, hatékonyság a munkában

• Fejleszti a helyzetfelismerő és helyzetértékelő képességet

• Letisztult gondolkodást segít elő – hatékonyabb döntéshozás

• Segíti egymás  könnyebb megértését, a kommunikációs gátak feloldását

• Fejleszti az együttműködési készséget, érett, konstruktív csapatmunkát segít elő

• Éberebbé és nyitottabbá teszi a gyakorlót az új ötletekre, lehetőségekre, megoldásokra

AZ IRODAI JIAIDO ÓRÁK ELEMEI:

• Bemelegítés - kardio gyakorlatok a vérkeringés felpezsdítésére; ízületek átmozgatása; izmok nyújtása, lazítása
   

• Csoportos gyakorlás - összehangolt és összetett mozdulatsorok, közös ritmusban (fejleszti a testtudatot, a koncentrációs készséget, az összehangolódást, a másokra is kiterjesztett figyelem képességét)
   

• Páros munka - a Jiaidóban nincs harc, nincs versengés; a páros gyakorlatok a kommunikáció, a kapcsolatteremtés fejlesztését szolgálják
   

• Bodywork - kioldja a testben felhalmozódott feszültséget, fejleszti az önkifejezést, oldja a mentális és érzelmi blokkokat
   

• Relaxáció, rövid meditáció - az óra kezdetén és végén

“Amióta jiaidózom, 

fókuszáltabb vagyok,

 és sokkal hatékonyabban 

dolgozom.” 

V. Judit, vállalati jogász

“Megdicsértek a legutóbbi 

teljesítményértékelésen,

 látják a pozitív változást a

motivációban és ahogy a

 csapattal együtt dolgozunk.”

B. Balázs,

rendszerüzemeltető

“A lecsendesedéssel

 eltűnik a stressz és 

tiszta fejjel látom 

a helyzetet, amit meg kell oldanom.” 

B. Éva, képzési szervező

AMIT KÍNÁLUNK

I./ A munkavégzés helyszínén, JIAIDO mozgásmeditáció tartása a dolgozók részére

• 40 vagy 60 perces foglalkozás igény szerinti rendszerességgel 

• Tapasztalt oktató

• Irodai környezetre optimalizált óra struktúra

• Egyedi fejlesztési igényeknek megfelelő gyakorlatok

• Aktív, élvezetes mozgásforma vegyes korosztály számára is

• Ingyenes kipróbálási lehetőség

• Díjazás az igények, létszám, időpont függvényében egyedi megállapodás szerint

II./ Heti 2 alkalommal JIAIDO mozgásmeditáció foglalkozás a JIAIDO Akadémián

Helyszín: Budapest, XIII. kerület, Vág utca 19. 

Időpont: heti 2x1 óra, irodai munkavégzés előtti vagy utáni időpontban

Kiegészítő szolgáltatás: 

Igény esetén JIAIDO Bodywork kezelés lehetőségével állunk cégek rendelkezésére:

JIAIDO ATE

• Masszázshoz hasonló 20 perces bodywork

• Főként fej, nyak, váll és a hát területeire fókuszál

• Feszültség oldó, feltöltő hatása miatt nagyon kedvelt irodai dolgozók körében

Díjazás az igények függvényében, egyedi megállapodás szerint.