A JIAIDO kivezet a kavargó gondolatokból,
oldja a hétköznapi stresszt és feltölt.
Újra összekapcsol saját magaddal.
Hogy működik?
A gyakorlás lényege a tudatos mozgás és légzés összhangja, melyet négy különböző ritmussal kombinálunk, hatékonyan fejlesztve a belső erőt és a változó körülmények között is éber tudatosságot.
Ez a négy ritmus a négy alapelemmel összhangban (föld, tűz, víz, levegő) aktívan dolgozik képességeink kiegyensúlyozásán: az erősségeinket tudatossá teszi, tökéletesíti, a kevésbé erős oldalainkat pedig hatékonyan fejleszti. A JIAIDO számos jótékony hatása mellett a legfontosabb, hogy megtanítja, hogyan irányítsuk a figyelmünket az Itt és Mostra - és hogyan maradjunk minél tovább Jelen.
Órák: kedden és csütörtökön 18:30 - 20:00
Helyszín: Aranytíz Kultúrház,
1051 Budapest, Arany János u. 10., 1. emelet
A JIAIDO [ejtsd: dzsi-áj-dó] mozgásmeditáció a mai, modern ember számára lett kifejlesztve.
Megtanít, hogyan tudod a lecsendesedett, meditatív állapotot aktivitás, mozgás közben is megtalálni, és egyre hosszabb ideig fenntartani.
A gyakorláshoz semmilyen előképzettségre nincs szükséged, sőt még a fittségi állapotod sem számít, csak a lelkesedésed és a nyitottságod hozd magaddal!