Meditáció workshop
Kezdő szint
Szeretnéd megtapasztalni a belső békét és nyugalmat, de nem tudod, hogyan fogj hozzá?
A kétnapos worskhopon hatékony meditációs technikákat sajátíthatsz el, melyeket a hétköznapokban használva behozhatod a nyugalmat a mindennapi életedbe.
A programról:
Pénteken 6 órakor érkezés, majd közös vacsora.
Este egy workshop indító beszélgetéssel és az első meditációs foglalkozással zárjuk a napot.
Szombat reggel mozgásmeditációval kezdünk, ahol aktív mozgással készítjük fel testünket-szellemünket az előttünk álló napra.
További 3 ülő meditációs foglalkozás vár aznap, ahol különböző technikákat ismerhetsz meg. Lépésről-lépésre kísérünk végig az egyes szakaszokon.
Vasárnap szintén mozgásmeditációval indítjuk a napot, majd egy délelőtti és egy délutáni foglalkozás során mélyítjük meditációs tapasztalatainkat.
A gyakorlatok végén megbeszéljük az élményeket, a felmerülő kérdéseket. Mindez azt támogatja, hogy otthon önállóan is tudj meditálni az elsajátított technikák alkalmazásával.
A program 16 órakor zárul.
Időpont:
hamarosan
Helyszín: Mauna Ház - Szőlősgyörök, Petőfi u. 20.
A program díja: 22.000 Ft, mely tartalmazza a szállást 2 éjszakára, a napi háromszori bőséges vegetáriánus étkezést és a program díját
Regisztráció a lenti jelentkezési lap kitöltésével.
A regisztrációd véglegesítéséhez a program díját személyesen vagy utalással tudod befizetni.
Utalás:
Nemzetközi JIAIDO Egyesület - MagNet Bank
16200223-10063651
Személyesen: a JIAIDO órák előtt vagy után
A workshopnak a Mauna Ház Elvonuló Központ ad otthont.
Ideális helyszín ahhoz, hogy egy hétvégére elszakadj a nyüzsgő mindennapoktól, és ebben a természetközeli, békés környezetben visszatalálj önmagadhoz.
A napi háromszori étkezés vegetáriánus, a fogásokat közösen készítjük el.
Visszajelzések:
Miben segít a meditáció?
-
Kitisztítja az fejedből a feleslegesen zajló gondolatokat
-
Növeli a tudatosságot a mindennapi életben
-
Segít megbirkózni a stresszel
-
Kiegyensúlyozott, pozitív lelkiállapothoz segít
-
Letisztult, rendezett gondolatmenetet eredményez
-
Fejleszti a figyelmet
-
Elősegíti az összetett problémák megoldásának képességét
-
Fejleszti az önfegyelmet
-
Fejleszti az önbizalmat, magabiztosságot
-
Türelmet és tiszteletet hoz önmagunk és mások felé
-
Széles és egyre mélyülő kapacitást hoz létre a szeretet adására és befogadására
-
Növeli a kreativitás kibontakoztatásának képességét
-
További más hatások, melyeket a gyakorlás során megtapasztalhatsz
A Meditáció workshop vezetői
Ghoneim Amani
Herczeg Judit