JIAIDO mozgásmeditáció

Meditáció workshop

Kezdő szint

Szeretnéd megtapasztalni a belső békét és nyugalmat, de nem tudod, hogyan fogj hozzá? 
 

A kétnapos worskhopon hatékony meditációs technikákat sajátíthatsz el, melyeket a hétköznapokban használva behozhatod a nyugalmat a mindennapi életedbe.

A programról:

Pénteken 6 órakor érkezés, majd közös vacsora.
Este egy workshop indító beszélgetéssel és az első meditációs foglalkozással zárjuk a napot.

Szombat reggel mozgásmeditációval kezdünk, ahol aktív mozgással készítjük fel testünket-szellemünket az előttünk álló napra.
További 3 ülő meditációs foglalkozás vár aznap, ahol különböző technikákat ismerhetsz meg. Lépésről-lépésre kísérünk végig az egyes szakaszokon.

Vasárnap szintén mozgásmeditációval indítjuk a napot, majd egy délelőtti és egy délutáni foglalkozás során mélyítjük meditációs tapasztalatainkat.
A gyakorlatok végén megbeszéljük az élményeket, a felmerülő kérdéseket. Mindez azt támogatja, hogy otthon önállóan is tudj meditálni az elsajátított technikák alkalmazásával.
A program 16 órakor zárul.

Időpontok:

2020. március 20. péntek 18:00 - március 22. vasárnap 16:00

2020. április 17. péntek 18:00 - április 19. vasárnap 16:00

2020. május 8. péntek 18:00 - május 10. vasárnap 16:00

Helyszín: Mauna Ház - Szőlősgyörök, Petőfi u. 20. 

​

A program díja: 22.000 Ft, mely tartalmazza a szállást 2 éjszakára, a napi háromszori bőséges vegetáriánus étkezést és a program díját

​

Regisztráció a lenti jelentkezési lap kitöltésével. 

A regisztrációd véglegesítéséhez a program díját személyesen vagy utalással tudod befizetni. 

​

Utalás: 

Nemzetközi JIAIDO Egyesület - MagNet Bank

16200223-10063651

​

Személyesen: a dojóban órák előtt vagy után

A workshopnak a Mauna Ház Elvonuló Központ ad otthont. 

Ideális helyszín ahhoz, hogy egy hétvégére elszakadj a nyüzsgő mindennapoktól, és ebben a természetközeli, békés környezetben visszatalálj önmagadhoz.

​

A napi háromszori étkezés vegetáriánus, a fogásokat közösen készítjük el.

Visszajelzések:

Miben segít a meditáció?

​

• Kitisztítja az fejedből a feleslegesen zajló gondolatokat

• Növeli a tudatosságot a mindennapi életben

• Segít megbirkózni a stresszel

• Kiegyensúlyozott, pozitív lelkiállapothoz segít

• Letisztult, rendezett gondolatmenetet eredményez

• Fejleszti a figyelmet

• Elősegíti az összetett problémák megoldásának képességét

• Fejleszti az önfegyelmet

• Fejleszti az önbizalmat, magabiztosságot

• Türelmet és tiszteletet hoz önmagunk és mások felé

• Széles és egyre mélyülő kapacitást hoz létre a szeretet adására és befogadására

• Növeli a kreativitás kibontakoztatásának képességét

• További más hatások, melyeket a gyakorlás során megtapasztalhatsz

A Meditáció workshop vezetői

Ghoneim Amani 
 

Herczeg Judit
 

Résztvevői visszajelzések