Meditáció workshop
Kezdő szint
Szeretnéd megtapasztalni a belső békét és nyugalmat, de nem tudod, hogyan fogj hozzá?
A kétnapos workshopon hatékony meditációs technikákat sajátíthatsz el, melyeket a hétköznapokban használva behozhatod a nyugalmat a mindennapi életedbe.
Meditálni sokaknak nem megy könnyen az elején, mert az elmét nem könnyű elcsendesíteni.
Ezen a hétvégén egyrészt megérthetjük saját elménk alapvető működését, másrészt egy gyakorlott vezetővel bejárjuk az utat a gondolatok kavargásától belső, tiszta középpontunkig, miközben hatékony technikákat sajátítunk el figyelmünk vezetésére.
A workshop végére saját tapasztalatoddá válik a meditatív állapot szépsége, amit beépíthetsz a mindennapjaidba.
A programról:
A két nap során több ülő meditációs foglalkozás vár, ahol különböző technikákat ismerhetsz meg. Lépésről-lépésre kísérünk végig az egyes szakaszokon. A gyakorlatok végén megbeszéljük az élményeket, a felmerülő kérdéseket. Mindez azt támogatja, hogy otthon önállóan is tudj meditálni az elsajátított technikák alkalmazásával.
Szombat és vasárnap:
Kapunyitás: 9:00
Kezdés: 9:30
9:30 – 13:00 – délelőtti meditációs foglalkozás
13:00 – 14:00 – ebédszünet
14:00 – 16:30 – délutáni meditációs foglalkozás
.png)
Időpontok:
2023. április 1-2.
2023. június 3-4.
Helyszín: JIAIDO Akadémia - 1133 Budapest, Vág u. 19.
A program díja: 34.000 Ft - Étkezést nem tartalmaz.
Regisztráció a lenti jelentkezési lap kitöltésével.
A regisztrációd véglegesítéséhez a program díját utalással tudod befizetni.
Utalás:
Nemzetközi JIAIDO Egyesület - MagNet Bank
16200223-10063651
A workshopnak a JIAIDO Akadémia ad otthont.
Ideális helyszín ahhoz, hogy egy hétvégére elszakadj a nyüzsgő mindennapoktól.
Visszajelzések:
Miben segít a meditáció?
-
Kitisztítja az fejedből a feleslegesen zajló gondolatokat
-
Növeli a tudatosságot a mindennapi életben
-
Segít megbirkózni a stresszel
-
Kiegyensúlyozott, pozitív lelkiállapothoz segít
-
Letisztult, rendezett gondolatmenetet eredményez
-
Fejleszti a figyelmet
-
Elősegíti az összetett problémák megoldásának képességét
-
Fejleszti az önfegyelmet
-
Fejleszti az önbizalmat, magabiztosságot
-
Türelmet és tiszteletet hoz önmagunk és mások felé
-
Széles és egyre mélyülő kapacitást hoz létre a szeretet adására és befogadására
-
Növeli a kreativitás kibontakoztatásának képességét
-
További más hatások, melyeket a gyakorlás során megtapasztalhatsz
A Meditáció workshop vezetője
Ghoneim Amani Pariya