KEZDŐ CSOPORT - RENDSZERES ÓRÁK
A JIAIDO ÓRÁK ELEMEI:
Aktív testmozgás és légzés – hogy testben is ép légy
Páros gyakorlatok – a kommunikáció és kapcsolatteremtés fejlesztéséért
Érintéses testmunka (JIAIDO Ate) – az érzelmi blokkok oldásáért
Relaxáció és meditáció – töltődésért, stressz oldásért és a belső csendért
A JIAIDO egy aktív, mozgásra épülő személyiség- és tudatosság-fejlesztő rendszer.
A kezdő szintű órákon elsajátítjuk a JIAIDO alapvető mozdulatait, technikáit, megtanuljunk az első formagyakorlatot és megismerkedünk a JIAIDO szellemiségével.
A heti 2x90 perces gyakorlás kikapcsol a mindennapi folyamatos megfeszítettségből, stresszből, külvilágra való figyelésből, és lecsendesíti a folyamatosan aktív, gondolatokkal teli elménket.
A teljes figyelemmel kísért mozgás, légzés és érintés gyakorlatai által a test és elme összhangba kerül, a figyelem befelé összpontosul.
Megpihenhetünk a nyugalomban, fellélegezhetünk és elmélyíthetjük önmagunkkal és az életünkkel való kapcsolatunkat.
Így a gyakorlás során alkalomról alkalomra egyre kiegyensúlyozottabb, egyre harmonikusabb és tudatosabb személyiséggé válhatunk.
NEKED SZÓL,
-
ha Te is szeretnéd megtalálni a belső középpontod és megtanulnád, hogyan tudsz megmaradni ebben a kiegyensúlyozott állapotban a hétköznapokban is
-
ha még soha nem gyakoroltál velünk, de érdekel a mozgással történő önfejlesztés,
-
ha már jártál nálunk egyszer vagy többször, de szeretnéd az alapoktól elindítani a gyakorlást,
-
ha szeretnéd, hogy a limitált létszámú csoportban az egyéni fejlődésedre is hangsúly kerüljön.
Időpontok:
kedd és csütörtök 19:15 - 20:45
Helyszín: Aranytíz Kultúrház, 1051 Budapest, Arany János u. 10., 1. emelet