KEZDŐ CSOPORT - RENDSZERES ÓRÁK

A JIAIDO ÓRÁK ELEMEI:

Aktív testmozgás és légzés – hogy testben is ép légy

Páros gyakorlatok – a kommunikáció és kapcsolatteremtés fejlesztéséért

Érintéses testmunka (JIAIDO Ate) – az érzelmi blokkok oldásáért

Relaxáció és meditáció – töltődésért, stressz oldásért és a belső csendért

A JIAIDO egy aktív, mozgásra épülő személyiség- és tudatosság-fejlesztő rendszer.

A kezdő szintű órákon elsajátítjuk a JIAIDO alapvető mozdulatait, technikáit, megtanuljunk az első formagyakorlatot és megismerkedünk a JIAIDO szellemiségével. 

 

A heti 2x90 perces gyakorlás kikapcsol a mindennapi folyamatos megfeszítettségből, stresszből, külvilágra való figyelésből, és lecsendesíti a folyamatosan aktív, gondolatokkal teli elménket.

 

A teljes figyelemmel kísért mozgás, légzés és érintés gyakorlatai által a test és elme összhangba kerül, a figyelem befelé összpontosul.

Megpihenhetünk a nyugalomban, fellélegezhetünk és elmélyíthetjük önmagunkkal és az életünkkel való kapcsolatunkat. 

Így a gyakorlás során alkalomról alkalomra egyre kiegyensúlyozottabb, egyre harmonikusabb és tudatosabb személyiséggé válhatunk.

NEKED SZÓL,

  • ha Te is szeretnéd megtalálni a belső középpontod és megtanulnád, hogyan tudsz megmaradni ebben a kiegyensúlyozott állapotban a hétköznapokban is

  • ha még soha nem gyakoroltál velünk, de érdekel a mozgással történő önfejlesztés,

  • ha már jártál nálunk egyszer vagy többször, de szeretnéd az alapoktól elindítani a gyakorlást,

  • ha szeretnéd, hogy a limitált létszámú csoportban az egyéni fejlődésedre is hangsúly kerüljön.

Jelentkezz a kezdő csoportba!
 

Időpontok:

kedd és csütörtök 19:15 - 20:45

Helyszín: Aranytíz Kultúrház, 1051 Budapest, Arany János u. 10., 1. emelet

Kapcsolat

Tasnády Rita

E-mail: info@jiaido.org

Tel: +3620 2299 276

Válassz dojot:
Budapest
Szőlősgyörök

Kezdő szintű órák

Kezdő szintű órák